睡眠抽搐,还分惊醒自己的,和踹醒他人的?

日期:2022-06-16来源:本站原创作者:科普中国点击:50 字号: 手机:

扫描微阅读

睡觉睡得好好的,突然“咯噔”一下。这种突然踏空的感觉,究竟是怎么回事?

这种突如其来的“窗口抖动”,具体可分为两种情况:“咯噔”一下惊醒自己的,和“咯噔”一下踹醒别人的。

前者多为入睡抽动,指的是即将入睡时,身体猛地一抽。在这过程中,常伴随跌落或踏空的感觉,有时还伴随模糊的梦境。

这是由于睡觉的时候,大脑的神经处于抑制状态,但还有少部分神经较为活跃。这其中,就包括运动神经元。由于睡眠状态下抑制作用不足,运动神经元可能会自发异常放电。反映在身体上,就成了肌肉的抽动。

这种抽搐模式常为全身性的触电感。触发条件多为过度疲劳、工作压力大、睡前剧烈运动等。一般都属正常情况,不影响身体健康。

另一种睡梦中抽搐惊醒别人的,多为肌肉抽搐。

人的睡眠可以分为五个阶段:入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期和快速眼动期。其中在第二、三阶段时,大脑会释放一种叫做睡眠锭的纺锤形脑电波。当这种脑电波出现大幅剧烈震荡时,可能会伴随身体局部肌肉的突然抽动。研究者认为,这是大脑在学习或巩固神经与肌肉之间对应的关系。因此这种肌肉抽搐,多出现于婴幼儿时期。他们成天睡觉,就是在进行“抽搐睡眠学习”。

不过,由于睡眠锭也会起到保护睡眠、避免惊醒的作用,所以当肌肉抽搐发生时,本人常会处于安睡中的无意识状态。

一般来说,偶尔的睡眠中突然抽搐都属正常情况。如果睡觉期间抽搐太过频繁,或太过剧烈,甚至伴随头疼、头晕等症状,就很有可能是身体在向你发出警报了。必要时候,还得去医院咨询专业医师。

名称:电话:
共0条评论

已关闭